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アンチエイジングの為にはよい睡眠をとりましょう！
「睡眠」というのは毎日実行する事ですよね。睡眠はものすごく大切な事です。ぐっすり眠った後、目覚めもすっきりするとその日一日はものすごくいい一日になるような気になりますよね。実に気持ちがいいと思います。このころからも睡眠というのはアンチエイジングには欠かせない事の一つだと思います。良い睡眠をとってアンチエイジング！
ぐっすり眠る、深い眠りに着く、落ち着いて眠るということは脳神経を回復させたり脳の機能を高めたりしてくれます。睡眠中には脳細胞が壊れる事を最小限に抑えたりしてくれます。
睡眠と言うのは本当に大切な事で、アンチエイジングにとってもとても重要な事です。
あなたは良い睡眠をとっていますか？
良い睡眠をとって、かつアンチエイジングに効果がある食べ物には以下のものがあります。
・大豆
・乳製品
・ゴマ
・小魚
・海藻類
・春菊
・青梗菜
など
これはイライラしたりしている気持ちを抑えるための鎮静作用があります。またカルシウムを摂取する事で眠りを助ける効果があります。不眠などで困っている方はこれらの食べ物を摂取するように心がけてみましょう。
次に、良い睡眠をとって、かつアンチエイジングに効果がある飲み物をご紹介します。
・ホットミルク（豆乳でも可）
・タマネギの酢漬けドリンク
などの効果があるとされています。
また、コーヒーなどのカフェインは良い眠りを妨げるものとされています。このカフェインの作用が体内から消えるまで摂取してから３?４時間はかかると言われています。ですから夕方以降はなるべく摂取しないようにしましょう。
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エクセルのＶＢＡ関数とワークシート上の関数の違い
Excelを使い始めた人が関数やマクロなどを使用しようとしたときに感じる疑問として「ＶＢＡとワークシート上の関数は何故違うんだろう？」と思う方が多いと思います。
結果的にはワークシートの関数とＶＢＡの関数は全くの別物と思ってください。
以下にＶＢＡとワークシートの関数の違いを少しご紹介します。
○同じ意味の関数で、スペルが違う関数
【今日の日付取得】
ＶＢＡ関数 ：「Date」
ワークシート関数：「Today」
【日付の間隔を取得】
ＶＢＡ関数 ：「Datediff」
ワークシート関数：「DATEDIF」
○スペルが同じで、違う動作をする関数
【Round】
ＶＢＡ関数 ：丸め処理
ワークシート関数：四捨五入
など他にも色々あります。
同じ動作をする関数というのはたまたま同じように名前がつけられただけです。同じ名称で同じ動作という関数はめったにないと思った方がいいと思います。
Excel5.0からマクロでＶＢＡを記述するようになりましたが、それより前のバージョンのではマクロにワークシート関数に書いているように記述していました。ＶＢＡというのはＶＢ（Microsoft Visual Basic）というプログラム言語を元にして作成された言語となっています。
Officeでは、WordやAccessにもマクロがあり、それぞれWordBasic、AccessBasicというように全く機能がバラバラのものが採用されていました。それを統一しようとして作られた言語がＶＢＡ（Visual Basic for Applications）ということなのです。
と言う経緯があることから、Excel独自の関数とoffice全体のＶＢＡ関数とは違うということが分かりますよね。
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Sun Java認定資格の取得
「Sun Java認定資格」とは、サン・マイクロシステムズ（株）がプログラミング言語であるJavaに関する技術力を認定するために設けた資格制度の総称です。
Sun Java認定資格には８種類あり、その内容も、Javaの基本的な技術力から、実践的な開発力・設計力といった幅広い知識を問うものなどがあります。これらのSun Java認定資格は、プログラマ、システム開発、アーキテクトなどそれぞれの技術者に必要な各種の知識・能力を認定します。
Sun Java認定資格は、年3回の受験制限があります。ただし、何らかの理由でSun Java認定資格を4回以上受験する際には、SUN US本社に連絡する必要があるので注意が必要です。
イスラーム暦
エジプトはイスラームの国なので、西暦とイスラーム暦(太陰暦)の二つが使用されています。
通常の生活は西暦によりますが、イスラームの習慣で、1週間は土曜日から始まり、休日は金曜日です。
イスラーム暦は、ヒジュラ暦とも呼ばれ、一年が354日で、1年に11日ほど太陽暦とずれていきます。
ヒジュラというのは、移住を意味します。
預言者ムハンマドがメッカからメディナへ移住した年を起元元年とするものです。
現在は、イスラームの行事のときにのみ利用されます。
ラマダーン
イスラームの行事のなかで最もよく知られているのは、ラマダーン(イスラーム暦の9月)の断食でしょう。
ラマダーンには、日の出から日没まで一切の飲食が断たれます。
といっても太陽が出ていないときにはもちろん食べてもいいわけで・・・昼間の断食の反動ともいえるほどめいっぱいのご馳走が並びます。
昼間、甘いものに飢えているので、ただでさえ強烈な甘さのエジプトのお菓子は、それに輪をかけてものすごい甘さとなります。
日没後の食事のあと、近所の人を訪問しあったり、街へ出たり、とナイトライフは大賑わいです。
夜中までにぎやかに過ごしたあと、日の出前に最後の食事「朝食」を食べて、ちょっと仮眠して仕事に行くのです。
ラマダーンの期間は、慢性的な寝不足で、また夕方は、食事めがけて突進する人たちでカイロの町など戦場のような混雑となります。
ラマダーンの時期は、国民の大部分を占めるイスラーム教徒が断食をすることから、生活時間帯が通常の時間帯とずれ、労働時間は短くなります。
レストランなども、営業時間が日没後から夜遅く・・・深夜3時までのこともあります・・・になることもあります。
「生活の木」
アロマはここ２・３年かの間に多くの人に知られて、本格的に始める人も多くなってきました。
雑貨屋さんなどでもアロマの材料が売られてきています。
それでも一般の雑貨屋さんに販売されているのは限りがあり、本格的にアロマを楽しみたい人には少し物足りないかもしれませんね。
その時に、お勧めなのが、アロマテラピー環境協会認定のアロマ用品専門店の「生活の木」。
「生活の木」さんとは、世界３２ヶ国のパートナーファームから直輸入した精油Ｎお高管理を行いながらボトルリングをしているそうです。
またサイズも豊富で１ｍｌから１０００ｍｌまで用意しているそうです。そしてきちんと一本一本に成分析表が入っているのも安心ですね。
そしてもちろんアロマ検定に使われる精油を多く取扱っています。
また、検定に使われる精油がセットになっている商品もあるので、1本づつ購入するよりはとてもお得です。
品揃えが他の雑貨屋より多く、色々なオイルが作れたり、精油をブレンドしたり出来るので購入するのがとても楽しいですね。
「生活の木」さんは、各地に店舗を多数展開していて、もしお店が近くに無い場合には、インターネットでも販売されているので嬉しいです。
生活の木が近くに無くてもアロマを取扱っている雑貨屋さんにあります。
殆どのお店が「生活の木」の商品を並べてあるので、皆さんも1度は見た事があると思います。
販売している物は、精油の他にも赤ちゃん用のマッサージオイルなども置いてあります。